Tengo un familiar de 80 años que sufre aterosclerosis.
¿Qúe regimen alimenticio debe seguir preferentemente?.
Para minimizar en lo posible las secuelas de dicha dolencia.
¿Que tipo de actividad física teniendo en cuenta su edad (80 años) debe seguir?
A la edad de su madre, poca mejoría notará con una dieta específica.
Debe alimentarse correctamente, con cuidado especialmente con una ingesta adecuada de líquidos, y suficientes verduras y fruta para evitar el estreñimiento, los dos problemas mayores en estas personas. Los factores de riesgo para la
aterosclerosis son bien conocidos; hipercolesterolemia,
diabetes e hipertensión arterial.
Deberá intentar controlarlos lo mejor posible.
En cuanto al ejercicio, y sin conocer el estado físico de esta persona, le recomendamos que, sin cansarla, la incite a realizar la mayor cantidad posible. El ejercicio más indicado a su edad, si no existen dolencias que lo impidan es el caminar, en llano.
Si está en buen estado físico, puede intentar que camine a paso vivo.
En cuanto a los hábitos, le recomendamos una rutina muy estricta (comidas, paseos, higiene personal y retrete siempre a la misma hora), para no desorientarla.
No deje a mano nada importante o que pueda serle perjudicial, y elimine los obstáculos que puedan hacerla tropezar.
Proveale de una iluminación adecuada para ir al baño por la noche.
La información que proporcionamos NO PUEDE NI DEBE, en ningún caso, substituir a la consulta con su médico
