Debido a mi excesivo consumo de huevos a la semana (yo creo), me gustaría saber cuantos debería hacerme más o menos, y si me hiciera más que consecuèncias podria tener y si serían muy graves. Le doy gracias de antemano. Espero su respuesta.
Los huevos son una excelente fuente de proteina y de otros principios nutricionales por lo que lo debemos incluir en nuestra dieta. Es importante no abusar excesivamente de ellos por su alto contenido en acidos grasos saturados y colesterol.
Siempre se ha asociado altos niveles de colesteriol a los huevos pero desde luego la cantidad que éstos pueden tener es bastante menor a la de cualquier producto de bolleria industrial o similares.
Una cantidad adecuada es de 2-3 huevos por semana.
Este comentario no le exenta de consultar a un especialista
