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¿Cómo se previene el dolor de espalda?

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En la sección "Como evitar el dolor" de este Web se explica en detalle como prevenir el dolor de espalda. Esencialmente:
  • Manténgase siempre tan físicamente activo como sea posible.


  • Cumpla las normas de higiene postural al adoptar posturas, hacer esfuerzos y realizar los distintos tipos de actividades.


  • Haga ejercicio para mantener en buen estado la musculatura implicada en el funcionamiento de la espalda.
 

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