Una exposición controlada al sol, evitaría en época estival un 90 por ciento de enfermedades relacionadas con la piel
Sonia Sansegundo a jueves 29 de junio de 2006
Los expertos han comprobado que el número, frecuencia e intensidad de las exposiciones al sol durante los primeros diez años de vida es proporcional al riesgo de aparición del cáncer de piel. Los niños, embarazadas y ancianos han de usar siempre un protector con un FPS superior a 25. No hay que descuidar la protección en la montaña, pues la radiación aumenta un 1 por ciento por cada 5 metros más de altura sobre el nivel del mar; a 5.000 metros de altura, la radiación recibida es el doble que en la playa. Conforme nos acercamos al ecuador, la radiación aumenta un 1 por ciento cada 15 kilómetros; un noruego recibe en el Caribe 500 veces más radiación que en su país.
La preocupación por la afección del sol sobre la piel cada vez preocupa más en una sociedad que, sin embargo, quiere seguir estando morena cada verano. La estética no ha de estar reñida con la salud pero bien es cierto que cada año se diagnostican en el mundo más de 150.000 casos de cáncer de piel, condicionados en gran medida por la exposición sin control al sol y la disminución de la capa de ozono. El sol es fuente de vida, a nivel humano, vegetal y animal. De hecho, en gran parte de las ocasiones un día soleado provoca que nuestro estado de ánimo mejore, pero hay que aprender a convivir con él bajo cierta protección.
Los efectos negativos de una incorrecta exposición al sol son varios: quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel (se cree que el 75 por ciento de las arrugas son producidas por el sol), alteraciones en la pigmentación (pecas, lunares) y el temido cáncer de piel, relacionados el 90 por ciento de los casos con el sol. Los expertos han comprobado que el número, frecuencia e intensidad de las exposiciones al sol durante los primeros diez años de vida es proporcional al riesgo de aparición del cáncer de piel.
El bronceado natural (producción de melanina), la forma que nuestro cuerpo tiene como organismo de protegerse de los efectos del sol, no es suficiente ante el riesgo de radiaciones ultravioletas. ¿Cuál es la solución adecuada? Además de prudencia a la hora de la exposición al sol, sin duda lo más recomendable es el uso de fotoprotectores químicos. El grado de protección viene determinado por el índice FPS (Factor de Protección Solar); cuanto más clara sea la piel de una persona, más alto será el FPS que necesite.
La población con más riesgo a la hora de exponerse al sol está compuesta por niños, ancianos, embarazadas y personas de piel blanca o con pecas, que han de utilizar siempre un protector solar con FPS superior a 25. Es importante evitar que los niños menores de 3 años, así como los ancianos, se expongan de forma directa al sol pues su piel es muy delicada y sus defensas naturales no están completamente desarrolladas.
En cuanto al periodo de embarazo, tomar el sol en esta etapa aumenta el riesgo de aparición de manchas parduscas y mal delimitadas llamadas melasmas, sobre todo en la frente y las mejillas.
Consejos para exponerse al sol
-Toma el sol de forma progresiva: los primeros días no es recomendable exponerse más de 15 ó 20 minutos.
-Consulta con tu dermatólogo: pregúntales cuál es el fotoprotector más adecuado para tu tipo de piel. Aplícalo sobre todo tu cuerpo, con la piel seca y de manera generosa, al menos 30 minutos antes de tomar el sol. Repite la operación cada 2 horas y después de los baños prolongados, aunque el protector sea resistente al agua. Úsalo también los días nublados: los rayos ultravioletas atraviesan las nubes y se reflejan en la arena y el agua.
Más Sobre:
