Caminar al colegio puede mejorar los índices de actividad física
Julia Ruiz a miércoles 17 de agosto de 2005
Ir y volver al colegio andando puede aportar grandes dosis de salud en los niños. Un estudio británico publicado en la última edición del British Medical Journal ha investigado la forma de transporte qué utilizan los pequeños y cómo influye en su actividad física.
En los resultados los adolescentes que hacen el trayecto de ida y vuelta colegio tenían niveles de actividad intensa comparándolo con los adolescentes que para desplazarse al centro escolar utilizaban medios de transporte.
El estudio se llevó a cabo con 92 alumnos de entre 13 y 14 años escogidos entre cuatro escuelas de Edimburgo, en Escocia. A los alumnos se les pidió que llevaran un acelerómetro, un aparato que se utiliza para medir el movimiento vertical y así poder calcular el ejercicio diario.
Se dividió a los chicos en tres grupos distintos según la manera en que la realizaban los trayectos de ida y de vuelta.
Uno de los grupos consistía en los chicos que iban y volvían en coche o en autobús escolar. Otro de los grupos estaba compuesto por los adolescentes que hacían solo uno de los trayectos andando.
El último grupo iba y volvía andando a casa, y resultó ser el grupo que más minutos de ejercicio acumulaba diariamente.
En los resultados, se comprobó que el 87 por ciento de los chicos que acudían en transporte, acumulaban un 60 por ciento de tiempo de actividad de moderada a vigorosa, mientras que los chavales que realizan el trayecto de ida y vuelta caminado, acumulaban un 100 por cien de tiempo de actividad modera a vigorosa.
Los que realizaban solo uno de los trayectos caminando tenían un 90 por ciento de tiempo de actividad moderada.
Caminar para acudir al colegio se relaciona directamente con un porcentaje mucho más alto de actividad física moderada o intensa a lo largo de todo el día, señalaron los autores del estudio.
En el caso del estudio en niños de ente niños de 10 años. En los más pequeños, que tenían 5 años y ya se encontraban en edad escolar, la forma en la que iban al colegio no tenía cambio importante en la actividad global. Por lo que la actividad de ir caminando al colegio parece ser más efectiva en niños de más edad.
Este tipo de actividad podría ser muy beneficiosa para incrementar la actividad física mejores relaciones sociales.
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