Al tomar un baño, ya sea en la playa, el río o la piscina, incluso los mejores nadadores suelen subestimar el efecto de las corrientes, el mal tiempo o la posibilidad de sufrir un calambre.
Hay que evitar:
- Las corrientes y bañarse con mal tiempo.
- Aguas frías y haber comido en abundancia.
- Haberse expuesto demasiado tiempo al sol.
Síntomas:
- Falta de oxigenación.
- Pérdida de conocimiento.
- Pulso lento o inexistente.
- Agua en los pulmones o estómago.
- Piel azulada o amoratada.
Modo de actuar:
- Si el afectado se encuentra consciente y sereno, lanzarle un objeto que flote para que se aferre a él.
- Si sufre un ataque de histeria, tranquilizarlo para facilitar la ayuda.
- Volverlo boca arriba y mantener su cabeza fuera del agua.
- Reanimarlo mediante el boca a boca.
- Colocarlo de costado por si se producen vómitos.
- En caso de paro cardíaco, aplicar un masaje al corazón si se conoce la técnica.
- Continuar la reanimación hasta que llegue un médico.
Una prolongada exposición a los rayos solares puede ser causa de quemaduras en la piel, que pueden llegar a ser hasta de primer grado. Y es que, cada vez más, los especialistas recomiendan tomar el sol con moderación y, sobre todo, con una protección eficaz.
Hay que evitar:
- Exponerse prolongadamente al sol sin ningún tipo de protección.
- Tomar el sol durante las horas de mayor radiación solar.
Síntomas:
- Enrojecimiento de la piel.
Modo de actuar:
- Aplicar compresas frías, hielo o alcohol.
- A continuación, puede aplicarse una pomada o crema hidratante.
- Quitar anillos, pulseras u otros objetos rígidos en contacto con la zona afectada.
- Si el accidentado presenta shock, llevarle al hospital.
La exposición prolongada del organismo a los rayos del sol puede tener consecuencias de gravedad variable, desde cefaleas y somnolencia hasta
delirio y convulsiones, o un auténtico
síndrome meníngeo y pérdida del conocimiento.
Hay que evitar:
- Exponerse al sol de forma prolongada.
- Exponerse durante las horas en que aumenta la intensidad de la radiación solar: es preferible tomar el sol durante la mañana o al atardecer.
- No beber agua durante el tiempo de exposición.
Síntomas:
- Dolor de cabeza.
- Congestión de la cara.
- Respiración acelerada.
- Vómitos.
- Sudoración.
- Fiebre alta.
Modo de actuar:
- Trasladar al afectado a la sombra, si es posible a un lugar fresco y tranquilo.
- Hacer que mantenga la cabeza en alto.
- Intentar refrescarlo: mojarle la ropa, aplicarle hielo o compresas con agua fresca en la cabeza, y darle de beber agua fresca a pequeñas dosis pero frecuentemente.
- Sumergirlo en agua fría hasta que la temperatura del cuerpo haya descendido por debajo de los 38 ºC.
- Envolverlo en toallas húmedas y colocarlo en posición lateral de seguridad en un lugar aireado hasta la llegada del médico.
El término hidrocución se refiere al trastorno conocido popularmente como "corte de digestión", si bien es un
síncope que no siempre está relacionado con la digestión. El factor responsable es la diferencia térmica entre la piel y el agua.
<BR< La mayor incidencia de estos casos se da en las personas que, después de una prolongada exposición al sol, y con la piel muy caliente, deciden darse un baño. Esa zambullida en el mar puede resultar fatal. <BR>
Hay que evitar:
- Bañarse en aguas muy frías.
- Introducirse en el agua de golpe. Lo ideal es entrar poco a poco para ir acostumbrando la piel a la nueva temperatura.
- Nadar durante la digestión. Este periodo oscila entre una hora y media y tres horas después de las comidas, según la cantidad de alimento ingerido.
Síntomas:
- Pérdida del conocimiento.
- En casos graves puede producirse un paro cardíaco.
Modo de actuar:
- Si el accidentado no respirase, intentar reanimarlo con la respiración boca a boca.
- En caso de paro cardíaco, aplicar un masaje al corazón.
- Continuar la reanimación hasta la llegada del médico.
